Я беременна

1

С наступлением беременности, будь она или долгожданная запланированная или неожиданная возникает чувство страха, неуверенности в себе и в партнере. С этими чувствами лучше не бороться в одиночку, а поговорить с близкими людьми, найти поддержку. Паниковать, нервничать не стоит, так как это может навредить благоприятному развитию будущего малыша. Как известно, в первые недели беременности формируются жизненно важные функции ребенка, закладывается нервная система, будущие зубы, органы зрения. Очень важно посетить врача гинеколога, сдать соответствующие анализы, сделать УЗИ. Могут быть назначены специальные витамины для беременных, кальций, фолиевая кислота и другое.

Новость о беременности позади, теперь стоит присмотреться к своему образу жизни и внести изменения. Во-первых, если работа представляет собой вредное производство или тяжелый физический труд, то о своем новом положении нужно известить руководство, они в свою очередь, обязаны перевести беременную на более легкий труд. Во-вторых, следует рассмотреть свой график на день, уделить больше времени на отдых, прогулки на свежем воздухе. Одежда тоже не должна остаться без внимания: лучше обновить гардероб свободной удобной одеждой, посетить магазины для беременных, там можно найти не только комфортные, но и красивые, модные наряды. Об обуви с каблуками и шпильками лучше забыть, причины этому неправильное распределение веса и увеличивается нагрузка на ноги.
Многие посещают йогу, фитнес или другие спортивные мероприятия с ними придется повременить, но существуют и альтернативные варианты, например, йога для беременных. Посещая, эти занятия следует быть уверенной в компетенции тренера.

С первых дней беременности к своему здоровью необходимо начать относиться со всей серьезностью, ведь теперь ответственность увеличивается в несколько раз. Не допускать простуд, начать теплее одеваться, укреплять иммунитет. Принимая, различные лекарственные средства будущая мама обязана консультироваться с врачом. Питание беременной должно быть сбалансированным и полноценным, с обязательным употреблением мяса, рыбы, фруктов, овощей, молочных изделий. Но и вредно переедание, оно грозит расстройству желудка, плохому и беспокойному сну. Голодовка и диеты на время беременности отменяются.

Беременность в жизни любой женщины это волшебное неповторимое время, когда все силы направлены на рождение здорового малыша. Провести его надо с гармонией и пользой для будущего ребенка и мамы.

Оставить комментарий