Встречай весну в хорошем настроении!

С наступлением весны всем нам кажется, что лето наступит совсем скоро. Одежда полегче, весенний макияж и мысли об отпуске, казалось бы, должны только настраивать нас на позитивный лад, и весеннее настроение не оставляет места для апатии. Но, увы, сонливость, упадок сил и повышенная раздражительность — постоянные спутники смены сезона. На эмоциональном уровне мы готовы встречать весну, а ослабленному долгой зимой организму нужны дополнительные силы.

И как раз сейчас многие из нас критически осматривают себя в зеркале и в ожидании пляжного сезона садятся на строгую диету и бегут в спортзал — в этом может заключаться большая ошибка. Радикальные диеты далеко не всегда сбалансированы по составу питательных веществ, а это только на руку «весенней депрессии». Даже если нужно заняться фигурой, оставьте в вашем рационе место для свежих фруктов, овощей и орехов. Да, именно этот калорийный продукт способен снабдить организм белком и необходимыми микроэлементами. Горсточка кедровых или грецких орехов диете не повредит, зато очень поднимет настроение.

А вот занятия спортом, напротив, помогут прийти в тонус. Только первые недели в спортзале с непривычки могут показаться сложными. Организм быстро привыкает к физическим нагрузкам, и очень скоро после каждого занятия наградой вам станет повышенная выработка «гормонов счастья». Весна — период романтических свиданий, но даже если вы взяли паузу в личной жизни, не стоит забывать о долгих прогулках. Конечно, лучше всего, если поблизости у вас есть парк, но и просто поход  пешком от метро до дома или прогулка с собакой тоже придадут необходимый заряд бодрости.

С переходом на летнее время в России стало сложнее просыпаться, но кофе или крепкий чай в такой ситуации — не лучший выход.

Взбодриться поможет свежевыжатый сок из цитрусовых или свежих овощей, например, моркови и сельдерея. Травяной чай с медом и имбирем, некрепкий зеленый чай — тоже хорошие средства для быстрого пробуждения. Если вставать рано утром сложно практически для всех, то вечером после рабочего дня и домашних хлопот каждому хочется поскорее забраться под одеяло и отдохнуть.

Как ни парадоксально, именно наша дневная усталость не дает нам расслабиться и приготовиться ко сну. Тревога, мысли о работе, учебе и близких — кому не знакома «бытовая» бессонница? Искать спасения от таких неприятностей в фармакологических средствах может стать ошибкой. Известно, что снотворное вызывает привыкание, а дальше начинается порочный круг: организм, не получив своей дозы лекарства, отказывается переходить в режим stand-by, и человек уже не может спать без помощи препаратов.

Выходом из подобной ситуации может стать мягкое, но действенное средство на травах — эликсир «Клостерфрау Мелисана». Созданный по рецепту монахини Марии Клементины Мартин, препарат вот уже 180 лет помогает людям справиться с бессонницей и усталостью.

Монахини, изображенные этикетке флакона, — это дань истории одного из самых известных в Германии средств. Эликсир, содержащий эфирные масла тринадцати целебных трав, — прекрасное оружие против ежедневного стресса.

Основной компонент препарата — целебные субстанции, полученные из мелиссы. Это растение издавна славится своими целебными свойствами. Эфирные масла мелиссы успокаивают нервную систему, улучшают кровообращение и помогают снять спазмы. Все эти факторы помогают лучше заснуть и, что самое главное, улучшают качество сна. А именно глубокий, хороший сон — залог легкости и хорошего настроения по утрам.

Исследования Сомнологического центра при Министерстве здравоохранения показали, что лекарственный препарат «Клостерфрау Мелисана» действительно эффективен  в лечении нарушений сна.

В состав целебного эликсира входят также имбирь, корни девясила, дягиля и гвоздичного дерева, цветы и корка горького апельсина, плоды кардамона и черного перца, мускатный орех и корица.

Уникальный комплекс лекарственных растений поможет не только хорошо спать, но и бороться с весенними простудами. Кроме того, «Клостерфрау Мелисана» нормализует пищеварение, что особенно важно для ослабленного за зимние месяцы организма. Принимать эликсир «Клостерфрау Мелисана» лучше всего по вечерам. Одну-две чайные ложки эликсира можно добавить в чай или в теплую воду и по желанию добавить сахар или мед.

 

Оставить комментарий