Питание при поносе

1

Как мы знаем, потребляемая нами пища гарантирует хорошее здоровье. Однако она нередко является переносчиком возбудителей всевозможных недугов. В качестве примера приведем диарею.

Если у вас возникла такая неприятность, как понос, то вам следует пересмотреть свое питание. Многие из нас совершают большую ошибку, когда при данном недуге отказываются от принятия пищи. Однако вам следует учитывать, что понос сильно подрывает иммунитет. Это служит причиной серьезных заболеваний.

Если вы желаете иметь хороший иммунитет, то вам необходимо потреблять белки. При поносе вы можете получать их из кисломолочных продуктов. Йогурт, кефир и ряженка довольно быстро восстанавливают микрофлору кишечника.

Вам также нужно помнить о витаминах. Поскольку они при диарее плохо усваиваются организмом, вам следует потреблять их в больших количествах. Так что включите в свой рацион свежевыжатые соки.

Обязательно потребляйте яблоки. Ведь они имеют вяжущие свойства. В стимуляции деятельности кишечника вам помогут сухарики. А для снижения интенсивности диареи вам желательно кушать картофель. Однако имейте в виду, что его нужно есть в сыром виде.

Оставить комментарий