Первые действия при болезнях кишечника

1

Почти каждого человека хоть раз в жизни волновали боли в кишечнике. Первые симптомы, как обычно, начинались с вздутия или урчания. Иногда они могут проявляться в виде запора или поноса. Так или иначе, обычно возникают боли в животе, причиной которой является скопление газов.

Кишечные приступы способны поменять весь распорядок дня, поскольку вы ни о чем другом не сможете думать, как о болях в животе. Иногда причинами болей в кишечнике могут быть неизвестные факторы, вызванные психическими расстройствами или резкими сменами настроения.

К счастью, врачи сегодня знают, как помочь такому больному. Достаточно изменить режим питания и некоторые кишечные симптомы исчезнут. Что же необходимо для этого?

Принимать слабительные средства умеренно.

Если вы проснулись от болей в кишечнике, не стоит есть таблетки горстями. Достаточно выпить одну таблетку от запора или поноса и просто ждать результата. В случае злоупотребления таблетками может появиться дополнительное количество симптомов, в результате которых врачу будет трудно установить окончательный диагноз.

Употребляйте больше клетчатки.

Употребление волокнистых веществ способствует увеличению и размягчению кишечника, что ведет к уменьшению в нем болей. При запоре клетчатка увеличивает количество опорожнений, при поносе – наоборот.

Не случайно гастроэнтерологи людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта приписывают специальную диету, основными блюдами которой является каша с отрубями и зерновой хлеб.

Пищевые добавки.

Иногда при обильном употреблении клетчатки может происходить вздутие кишечника. Обычно это связано с изменением ежедневного рациона. В таком случае, намного удобнее заменить клетчатку на пищевые добавки. Сегодня данный препарат довольно легко приобрести в любом аптечном киоске.

Некоторые специалисты советуют при частых болях в кишечнике пропить ферментные препараты, к примеру, мезим или фестал. В любом случае пищевые добавки эффективны как при поносе, так и при запоре. Для того, чтобы они были более действенны, необходимо выпивать по стакану жидкости через каждые 2 часа.

Пектин.

Большое содержание его находится в папайе и апельсинах. Добавление этого вещества в пищу способно снять любые боли в области кишечника.

Максимум воды.

При болях в кишечнике постарайтесь увеличить количество воды в организм. Выпивайте до 2 литров жидкости. С ее помощью пища быстрее будет продвигаться в кишечнике, что увеличит количество стула.

Заведите дневник питания.

Если вас стал часто беспокоить понос или запор, и вы не можете найти причин – следует завести дневник. Ежедневные записи помогут найти первопричину заболевания. Таким образом, вы сможете составить свой индивидуальный рацион питания, благодаря которому будут минимизированы боли в кишечнике.

Приучите себя питаться дома.

Причинами запора и болей в кишечнике может быть нерегулярное питание. Обычно такими болезнями страдают офисные работники, у которых нет времени полноценно пообедать. Обычно их обед состоит из быстрых перекусов, представленных сэндвичами, гарбургерами и картофелем-фри. Постарайтесь отказаться от таких перекусов. Не ленитесь и берите с собой на работу контейнеры с пищей и термос со свежезаваренным чаем.

Движение – это жизнь. Побольше двигайтесь. На работе не забывайте делать 5-минутных перерывов в виде простых физических упражнений. Только таким способом вы не допустите застоев в кишечнике.

И напоследок — постарайтесь не нервничать. Избегайте стрессовых ситуаций. Радуйтесь жизни, ловите хорошие, позитивные моменты. Чаще посещайте кинотеатры. Наслаждайтесь каждой минутой.

Оставить комментарий