Здоровье

Зимние фрукты

Перед походом на рынок подумайте, какие фрукты будут наиболее полезны именно вам. Может, не стоит тратить деньги на дорогую экзотику, если она принесет минимум пользы? Лучше обратить внимание на так называемые "зимние фрукты", то есть фрукты (и ягоды), которые были

Читать далее »

5 причин не отказываться от шапки в холодную погоду

Поговорку о том, что «ноги нужно держать в тепле, а голову — в холоде», многие воспринимают буквально. Особенно это заметно в холодное время года. Мы носим теплую обувь, утепленную верхнюю одежду, перчатки, шарфы… но при этом не носим шапок. Мотивы не надевать

Читать далее »

Зимние виды спорта, которые лучше всего помогут похудеть

Долгие новогодние праздники, призванные сделать нас счастливыми и отдохнувшими, для большинства женщин, к сожалению, оборачиваются несколькими лишними килограммами и невозможностью влезть в любимое платье. Обещая себе не переусердствовать за общим столом и

Читать далее »

10 диетических советов, меняющих жизнь

Сохранять мотивацию, сидя на диете, не так просто, но есть несколько простых советов, которые помогут вам сбросить лишние килограммы и сделают ограничения в питании менее трудными. Познакомьтесь с несколькими хитростями для худеющих, и вы сможете немного ускорить

Читать далее »

10 главных фактов о продуктах с отрицательной калорийностью

Отрицательная калорийность — это концепция, основанная на идее о том, что некоторые продукты требуют больше энергии на переваривание, чем содержат сами. Получается, что употребление их в пищу поможет снизить вес без особых проблем. На идее отрицательной калорийности

Читать далее »

10 продуктов, нормализующих сон

Недостаток сна негативно сказывается на коже, повышает уровень гормонов стресса и может наносить вред вашим попыткам снизить вес. Если вы хотите улучшить качество сна, не стоит сразу хвататься за таблетки. Вместо этого воспользуйтесь продуктами, благотворно

Читать далее »

Лучшая еда во время болезни

Когда вы болеете, правильное питание очень важно, потому что оно может помочь вашей иммунной системе бороться с инфекцией, а может стать настоящим препятствием на пути к выздоровлению. Мы собрали список продуктов, которые стоит есть во время болезни, когда вы

Читать далее »

Мифы и правда о пластике груди

Пластическая хирургия сейчас популярна, как никогда, особенно пластика груди. Многие женщины хотя бы раз в жизни задумывались об изменении формы или размера груди. Но такая деликатная тема, как маммопластика, окружена самыми разнообразными мифами и слухами. Женщины

Читать далее »

10 признаков того, что ваша диета недостаточно калорийна

Когда вы проводите очищение организма или сидите на строгой диете, вы понимаете, что недополучаете калории, но это продлится всего несколько дней. Однако многие диеты слишком сильно ограничивают калорийность, особенно если вы ведете активный образ жизни. Давайте

Читать далее »

10 упражнений, которые вы делаете неправильно

Если вы выполняете упражнения долгое время, вы можете забыть о важных правилах и деталях, которые делают их эффективными. Именно поэтому может оказаться, что некоторые упражнения вы выполняете неправильно, а ваши мышцы получают недостаточно нагрузки. Вот несколько

Читать далее »