Здоровье

Ешь хлеб и не толстей! 5 видов выпечки для похудения

«Хочешь похудеть? Откажись от хлеба!». Кто не слышал этот «проверенный» совет? А между тем, такие жертвы не оправданы. Можно есть хлеб и не толстеть! Существуют даже специальные сорта, которые не то, что не способствуют набору лишних килограммов, но даже

Читать далее »

Как связаны проблемы со спиной и женское бесплодие

Чтобы восстановить репродуктивное здоровье, иногда достаточно разобраться со скрытыми причинами бесплодия. Они как тонкие звенья в цепи, которые диагностика может не выявить с первого раза. О том, как можно повлиять на репродуктивные органы с неожиданной стороны,

Читать далее »

Знакомьтесь, фолиевая кислота

Многие слышали о том, что фолиевая кислота (витамин В9) очень важна для развития будущего ребенка. Как и другие водорастворимые витамины она не накапливается в больших количествах и быстро выводится из организма. Поэтому, чтобы ребенок родился здоровым, стоит начать прием

Читать далее »

Самые необычные и веселые виды йоги

На данный момент йога является одним из самых популярных видов физической активности в мире. Только в США йогу практикуют более 16 млн человек. Точных данных по России нет, но в каждом фитнес-клубе обязательно есть классы йоги, и рейтинги таких уроков на протяжении уже 10 лет

Читать далее »

Природный детокс: 10 эффективных продуктов

Что бы такого съесть, чтобы очистить организм от токсинов и похудеть? Есть люди, которые используют быстрые методы или дорогие средства для снижения веса. Таким путем пошла и моя подруга после новогодних праздников. Она, правда, сбросила 3 килограмма за 3 дня, но потом

Читать далее »

Еда без глютена: мифы и факты

«Глютен — странная вещь!» — выдохнула я, думая о своем, в толпе ожидавших лекции о правильном питании. Потом опомнилась, но было поздно. Завязался нешуточный спор. Одни бросились убеждать меня, что упомянутый всуе глютен — зло. Другие перебивали: без него

Читать далее »

Смартфон и шея: как сохранить и то, и другое

В последние годы мы повсюду носим мобильные и проводим все больше времени перед экраном смартфона. Ученые и медики бьют тревогу: пользователи гаджетов стареют раньше. В этой статье ты узнаешь, как минимизировать риски для шеи, ведь на нее ложится основная нагрузка,

Читать далее »

10 быстрых упражнений, чтобы утром встать «с той ноги»

С наступлением зимы просыпаться по утрам стало просто невыносимо. Хорошо малышам: они хотя бы могут похныкать, расставаясь с теплой кроваткой. А взрослым ни-ни… За окном еще темно. В комнате так прохладно и неуютно, что даже нос из-под одеяла высовывать не хочется. А

Читать далее »

12 главных ошибок при взвешивании

Покупка весов может быть тяжелым испытанием. Зачастую желание взвеситься при каждом посещении ванной становится навязчивой идеей, однако отсутствие весов дома оставляет тебя в неведении касательно веса. Считается, что достаточно взвешиваться всего пару раз в месяц.

Читать далее »

Лечим цистит правильно: что должна знать каждая женщина

Симптомы острого воспаления слизистой мочевого пузыря многим женщинам знакомы не понаслышке. Боль в нижних отделах живота, частые и не терпящие отлагательств позывы к посещению дамской комнаты, резь, жжение и боль при мочеиспускании. По статистике, они ежегодно приносят

Читать далее »