Здоровье

Рацион красоты

Принято восхищаться внешним видом француженок. А чему удивляться? Если заглянуть к ним в тарелку, можно увидеть в изобилии овощи, нерафинированные масла, свежие морепродукты. Во Франции, да и во всей Западной Европе, холодно относятся к полуфабрикатам, усилителям вкуса,

Читать далее »

Фитнес со звездами: пошаговые фото

Мы продолжаем рубрику "Фитнес со звездами". Сегодня вместе с олимпийской чемпионкой Александрой Пацкевич тренируется телеведущая Липа. Начинаем неделю правильно!       Для этого упражнения необходимо использовать гантели. Исходное

Читать далее »

Лучшие пищевые привычки стройных

Если вы пытаетесь похудеть или сохранить вес, жесткие диеты станут не лучшим вариантом достижения идеального веса. Вместо этого стоит обзавестись полезными пищевыми привычками, а поучиться им лучше всего у стройных людей. Давайте узнаем, чем же их поведение отличается

Читать далее »

Фитнес со звездами: Саша Пацкевич и Elvira T

Сегодня с олимпийской чемпионкой Сашей Пацкевич тренируется певица Elvira T. Девушки покажут упражнения на разные части тела. Вы готовы повторять за ними?       Для данного упражнения нам понадобятся гантели. Исходное положение: стоя, в руках держим

Читать далее »

Недельный рацион семьи, или Полезная мотивация

Абсолютно всем людям известно, что здоровый образ жизни и правильное питание – это хорошо, фастфуд и отсутствие двигательной активности – плохо. Так почему же следовать хорошим привычкам до сих пор проблема для многих людей? Разобраться в вопросах мотивации и

Читать далее »

7 натуральных и эффективных средств от зубной боли

Все мы периодически испытываем боль по разным причинам: из-за ушибов, синяков и так далее. Но самая страшная — это зубная боль. Она может возникнуть в результате инфекции, болезни десен, воспаления и множества других причин. Мы так увлечены сохранением белизны и здоровья

Читать далее »

Пожалуй, лучшая защита от вирусов для Вашего малыша

Пушистые реснички дрогнули, и сонный взгляд маленького человечка остановился на любимом родном лице… Эта ежедневная встреча мамы с собственным малышом всегда похожа на чудо!  Первые месяцы связь между ними очень сильна, поэтому нет никакой мистики в том, что

Читать далее »

Фитнес со звездами: тренируем тело

Сегодня фитнесом под руководством олимпийской чемпионки Саши Пацкевич займетесь не только вы, но и актриса и модель Аделина Шарипова. Саша, как всегда, предложит простые, но эффективные упражнения.       Исходное положение: сидя, ноги вытянуты

Читать далее »

Как сон влияет на красоту: раскрываем тайны сна

Все мы знаем, что недостаток сна может сильно ухудшить внешний вид. Но, оказывается, сон может быть гораздо полезнее для внешности, чем мы привыкли думать. Существуют тайны ночного отдыха, о которых мы даже не догадываемся. Так давайте их откроем! Спите, но в меру

Читать далее »

10 самых грубых фитнес-ошибок

Походы в спортзал дают разные результаты разным людям в зависимости от качества тренировок. Давайте узнаем, какие ошибки могут мешать прогрессу и делать тренировки тяжелее и менее эффективными. Большинство людей принимают решение «пойти в спортзал» спонтанно, и

Читать далее »