Избавление от жира важнее избавления от лишних килограммов!

1

Измерить вес своего тела вам, разумеется, не составит никакого труда — все, достаточно всего лишь встать на весы в ванной. Однако люди, одержимые навязчивой идеей необходимости похудения, порой напрочь забывают, что на самом деле им нужно избавиться от лишнего жира.

Стоит отметить, что далеко не весь телесный жир одинаково вреден. Оказывается, что жир на ягодицах и бедрах, например, угрожает вашему здоровью значительно меньше, чем жир на животе, известный также как внутренний жир. Вы должны стремиться к тому, чтобы окружность вашей талии составляла менее половины вашего роста.

Когда теряете телесный жир, в ваших интересах постараться сохранить как можно больше мышечной ткани. Одна из причин, почему это так важно, заключается в том, что мышцы — метаболически активны.

Оставить комментарий