Гормон роста и похудение

1

Из года в год происходит рост человеческого организма. Гормон роста вырабатывается в мозге человека. В процессе роста человеческий организм не прибавляет в весе. В случае если гормона роста мало, появляется лишний вес.

Важную роль в развитии детей и подростков и для того, чтобы избежать увеличения веса играет правильный сон.

Для того чтобы увеличить гормон роста необходимо соблюдать режим сна. Оптимальный период выработки гормона роста с 11 часов вечера и до 1 часу ночи.

Для того чтобы получить максимальный объём гормон роста необходимо ложиться спать в 10 часов вечера.

Гормон роста способствует увеличению мышечной массы. Занятия физической культурой человека, в свою очередь, способствует к повышению гормона роста.

Эти два факта между собой взаимосвязаны и способствуют сохранению оптимального веса человека.

Оставить комментарий