Чтобы не было разрывов

1

Беременная женщина, должна понимать, что разрывы не опасны для жизни, но если есть возможность избежать их появления, нужно все для этого сделать. А подготовиться стоит заранее.

Еще в процессе беременности необходимо делать упражнения Кегеля. Также, стоит поговорить со своим врачом и получить полноценную консультацию о том, как правильно во время беременности делать массаж промежности.

В процессе родов, не смотря на все ощущения, необходимо обязательно прислушиваться к акушеру. В момент родов важно не волноваться и тужиться в отведенные сроки, на которые указывает акушер. Также обязательно нужно правильно дышать, можно потренироваться на специальных курсах или заранее получить консультацию у своего акушера.

А после родов, не стоит переставать делать специальные упражнения, так как это поможет быстрее восстановить матку.

Оставить комментарий