Боремся с целлюлитом в домашних условиях

1

Всему женскому роду хочется иметь гладкие, подтянутые ягодицы и ножки. Но далеко не всем хватает денег и времени на посещения салонов красоты. Поэтому некоторые процедуры можно делать дома. Самый простой способ – антицеллюлитное обертывание, чередуемое с массажем. Обычно на курс уходит от 14 до 20 дней. Конечно, существуют противопоказания.

Обертывание противопоказано при:

Заболеваниях почек, кожи, сердечных, сосудистых, в области гинекологии
Варикозе
Беременности

Категорически запрещено делать разогревающие обертывания с плохими сосудами. Можно применять только охлаждающие.

Антицеллюлитный массаж нельзя делать при:

Каких-либо проблемах в малом тазу

Расположенность к возникновению тромбов

Тромбофлебите

Опухолях в матке

Наличии синяков

Заболеваниях онкологического и психического характера, кожи, инфекционных, желудочно-кишечного тракта

Аллергии

Прежде чем заниматься такими процедурами дома обязательно проконсультируйтесь с семейным врачом.

Если есть уверенность в том, что такие процедуры можно делать, приступайте. Расходных материалов для обертывания, с одной стороны, много, а с другой стороны – они всем доступны, и можно смешивать различные компоненты, чередуя их.

Мягкие штанишки, которые для пущего эффекта подогревают на батарее
Широкий рол пищевой пленки
Емкость для смешивания
Глина – предпочтительнее голубая или черная
Морские травы в сухом виде
Какао
Черный и красный перец горошком
Имбирный порошок
Корица
Уксус яблочный
Мед
Растительные и эфирные масла

Для основы берется глина. В нее добавляется все остальное. Для разогревающих обертываний надо добавить корицу, перец, имбирь. Но не стоит забывать, что чувствительность кожи различается. Поэтому для первой процедуры прогревающих компонентов надо взять по минимуму, чтобы проверить, как на них реагирует организм. Можно начать с двух ложек на одну упаковку глины. Варианты смесей можно варьировать по желанию. Да, еще одно. При соединении масел ознакомьтесь с инструкцией по их взаимодействию.

Перед обертыванием надо принять горячий душ, чтобы открыть поры. А в гель для душа добавить гущу кофе для того, чтобы убрать отмершие клетки. После подготовки можно накладывать приготовленную смесь на проблемные участки, обернуть их пищевой пленкой, забраться под теплое одеяло и пролежать (думая исключительно о приятных вещах!) не менее получаса. Если кто-то не любит просто лежать, может надеть теплый спортивный костюм и заняться домашними делами или сделать несколько упражнений. После этого обязательно надо смыть смесь теплым душем, вытереть кожу досуха и нанести антицеллюлитный или жирный крем.

Про антицеллюлитный массаж написано довольно много. Существует много методик, но все они сходятся в одном – любой массаж начинается с легкого массирования, с постепенным усилением давления. Массаж берет начало от щиколоток, поднимается до колена, и заканчивается на бедрах. Если делать массаж руками, надо предварительно смазать кожу смесью растительного и эфирного масла (4 капли на 10 мл базового). Растирать рукавицей лучше сухую кожу. Процедура массажа длится не менее получаса. Дольше всего надо задержаться в области галифе. Суть массажа в улучшении лимфодренажа и обменных процессов в жировой прослойке. Если давить сильно, эффект от массажа не улучшится. Как минимум это будет бесполезно, как максимум можно себе навредить. Поэтому не надо доводить до боли и синяков. Рекомендуется хотя бы на время процедур отказаться от сладких, жирных, острых блюд и алкоголя.

Оставить комментарий