Здоровье

Что ты точно не знаешь о сне: 7 неожиданных фактов

Сегодня Всемирный день сна. Почти 25 лет своей жизни человек спит! А еще, оказывается, незрячие видят сны, а в Финляндии празднуют день сони. Время сна Однажды я общалась с врачом, который много лет изучал природу головной боли. Так вот, она мне сказала, что частая причина мигреней – плохой и неправильный сон. Да, мы все знаем, что в среднем человеку нужно ...

Читать далее »

5 интересных фактов, почему мороз полезен для человека

Многие люди даже не догадываются, насколько морозная погода полезна для нашего организма. Эксперты утверждают, что не стоит бояться морозной погоды и отказываться от прогулок на свежем воздухе. И вот почему. Для иммунитета Статистика говорит, что люди, которые предпочитают прогулки при низких температурах, болеют вирусными заболеваниями гораздо реже, чем те, кто любит как можно больше времени понежиться в тепле. Дело в ...

Читать далее »

Как справится с ночной депрессией: 5 советов,

Иногда именно в ночное время многие люди, подверженные депрессии, сталкиваются с усилением ее симптомов. Депрессия является одним из самых распространенных психических заболеваний в мире. По данным Всемирной организации здоровья, от этого недуга страдают более 300 миллионов человеко во всем мире. Почему депрессия усиливается ночью   В течение дня большинство людей заняты работой, учебой и общением с друзьями и близкими. Наша ...

Читать далее »

4 ошибки, которые делают чай опасным напитком

Чай – один из самых популярных напитков в мире, которые пьют абсолютно все: взрослые, дети, мужчины и женщины. Однако этот самый напиток может стать опасным. Если не знать о нем несколько вещей. Чай считается полезным. И это на самом деле так. Главное, не допускать достаточно распространенные ошибки, которые превращают полезный чай в опасный напиток. Чай со вкусом цитрусовых   Исследования ...

Читать далее »

3 самых полезных напитка для здоровья и красоты женщин

Чтобы быть здоровой и красивой, нужно не только правильно питаться, но и следить за тем, что ты пьешь. Предлагаем узнать, какие напитки рекомендуется пить женщинам. Доказано, что самый полезный напиток – это обычная чистая вода, но есть и другие источники влаги, которые могут нести дополнительную пользу для женского организма! Зеленый чай с мятой Известно что зеленый чай богат антиоксидантами, но ...

Читать далее »

Как пить кофе правильно: 3 совета специалистов

Любить кофе не достаточно, еще нужно его правильно пить! Кроме кофеина кофе также содержит много других веществ, среди которых кислоты и другие вкусовые компоненты. Поэтому этот напиток нужно пит правильно, чтобы не навредить здоровью. Не пей кофе на голодный желудок В кофе содержатся хлорогеновые кислоты и, попадая в пустой желудок, они активно стимулируют выделение соляной кислоты. Но дело в том, ...

Читать далее »

Как регулярно пить воду: 5 хитростей

Ты сто раз слышала о том, как важно регулярно пить чистую воду, но так и не смогла привить себе эту привычку? Почему важно пить чистую воду? Она ускоряет обмен вещество и помогает похудеть, улучшает состояние кожи, не дает переесть и, в целом, очищает организм. 5 простых хитростей помогут тебе не забывать о необходимости пить достаточное количество воды (1 — 2 литра). ...

Читать далее »

Как избавиться от боли во время месячных без таблеток

Болезненные месячные рушат все твои планы и не дают спокойно жить? Почему болит живот при месячных? Этот вопрос волнуют практически каждую женщину, ведь болевые ощущения во время менструации зачастую могут существенно усложнить жизнь и даже свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Почему болит живот во время месячных? Женщина ощущает умеренную боль во время месячных по нескольким причинам, не связанным с серьезными ...

Читать далее »

Как подготовиться к беременности: 3 правила

Если ты поняла, что хочешь стать мамой, к этому событию стоит подготовиться. И речь сейчас идет не о финансовой подушке или вопросах на работе – нужно подготовить свое тело, чтобы будущая беременность была легкой, а малых здоровым. Чтобы у тебя не было сложностей в период беременности, необходимо убедиться, что ты готова к такому важному событию: как физически, так и психологически. ...

Читать далее »

Волшебная медитация: 9 причин практиковать

С чего начать медитацию и какое влияние она оказывает на человека? Каждый из нас хоть раз задумывался о том, чтобы начать практиковать медитацию. Но как правильно медитировать, с чего начать и способна ли эта духовная практика повлиять на состояние здоровья? Медитация борется с бессонницей Если ты подвержена хронической бессоннице — медитация может заметно улучшить качество твоего сна. Согласно исследованиям, люди, ...

Читать далее »