Диета для сексуальной активности

1

Каждый прекрасно знает что успехи в личной жизни зависят не только от настроения, но и от здоровья организма.

Совершенно не на что рассчитывать соблазняя мужчину на полный (бурлящий) желудок, а женщину если она чувствует дискомфорт, вызванный стрессом. Специально для повышения сексуальной активности и уничтожения барьеров была создана уникальная диета.

Суть методики для сексуальной активности, раскрывается в ее основных положениях.

1. Исключение сладкого, копченого, соленого, консервированного и мучного.

2. Сказать нет нужно и алкоголю с газированными напитками.

3. Утро начинается с холодного стакана простой воды и легкой зарядки.

4. Рекомендуется заниматься гимнастикой. Но на постоянной основе( а не когда есть настроение).

5. Следует избавиться от вредных привычек. Особенно от курения.

6. Кушать так, чтобы выходить из-за стола с легким телом. То есть уменьшить размер привычной порции.

7. День должен начинаться с завтрака, плавно переходить в перекус. Обед обязательно должен быть насыщенным.

Конец дня — ужин — легкий и вкусный.

Не удивительно, что данная методика не только улучшает сексуальную активность, но и посягает сбросить лишний вес. Если человеку второго пункта не надо, то следует в день съедать на не менее тысячу семьсот калорий. Если же похудение приятный бонус, то ограничится нужно тысячью калорий. Следует заметить, что использование этой системы может помочь в избавление до трех килограмм за неделю. И, кстати, это будет уходить именно жир, а не вода и мышцы, которые в первую очередь уходят на жестоких диетах.

Итак, с правилами питания все понятно, но что же меню?

Во-первых, надо есть: мясо, овощи, фрукты, морепродукты, молочные продукты, ягоды, мед, цельнозерновой хлеб, яйца и каши.

Во-вторых, надо пить: воду, зеленый и травяной чай без сахара, кофе без добавок, всевозможные соки с низким содержанием сахара, смузи, натуральные коктейли и минеральную воду без газов и соли.

Пример завтрака: овсяная каша с горстью черники или малины, стакан обезжиренного йогурта и пол персика.

Пример перекуса: кусочек чизкейка с зеленым чаем или фруктово-ягодный салат.

Пример обеда: бурый рис с вареными морепродуктами и салатом из овощей или спагетти с маложирным сыром и помидоры.

И, наконец, пример ужина: творог с кусочками фруктов или со стаканом ягод, кефир или персиковый сок с мякотью; овсяный блин с пюре из банана и клубники плюс травяной чай.

Оставить комментарий