Темная сторона большинства диет

1

Сегодня существует множество диет на любой вкус и цвет. Проблема только в том, что не все они нас устраивают. Большинство из них не подходит нам потому что очень продолжительные и, естественно, вредят здоровью. Особенно страдают те люди, у кого похудание переходит в навязчивую идею, они готовы на все, лишь бы сбросить свои заветные килограммы.

Самый страшный враг для худеющих — это разного рода выпечка, сладкая газированная вода, фаст-фуды. Почему? Да все очень просто, просто употребление такой еды приводит к тому, что практически сразу в кровь попадает сахар, тем самым повышается давление. Затем давление падает. И вот именно такие постоянные скачки уровня сахара в крови в последствии приводят к развитию сахарного диабета.

Уже давно проверено и доказано учеными, что после любой диеты, когда уже лишние килограммы позади, проходит время и мы возвращаемся к нашему первоначальному весу. Почему же так происходит? Ответ прост — после любой диеты наш организм привыкает к максимальному ограничиванию в еде, можно даже сказать к голоданию, и как последствие замедляется обмен веществ, потребляется гораздо меньше энергии.

Наша самая большая ошибка при соблюдении диеты состоит в том, что после её окончания мы начинаем кушать прежнюю еду, вредную и высококалорийную, забыв о её вреде. Так как организм еще не перестроился на прежний режим, поступающие полезные вещества превращаются в жировые отложения.

Так вот, чтобы не набирать лишние килограммы, достаточно есть как можно меньше жирной пищи, активно проводить свой досуг и конечно же радоваться жизни. Ведь еще одна немаловажная причина лишнего веса — это стресс! Если человек хочет похудеть, то прежде всего процесс должен начаться в голове, в его подсознании. Процесс похудание долгий и требует максимум терпения. Не нужно морить себя голодом и отказывать во всем в еде.

Оставить комментарий