Суповая диета

1

Проведя неделю на вкусной суповой диете, можно скинуть около 5-6 лишних килограмм.

Говоря о супах, имеется ввиду легкие овощные блюда, а не наваристые мясные бульоны. Именно овощные супы хорошо перевариваются, имеют много клетчатки, которая разбухает в желудке и дает чувство сытости.

Овощи действуют, как мягкий скраб для организма, выводя ряд токсинов и прочие вредные вещества.

Суповая диета предполагает, что в течение недели, вашей основной пищей станут различные овощные супы. Предлагается на завтрак, обед, ужин есть бульоны с овощами, а на второй завтрак/полдник можно скушать яблоко, выпить стакан фреша, съесть немного натурального йогурта.

Рекомендуется съедать не более 200 мл овощной жидкости. Чтобы организм не испытывал дефицита белка во время диеты, в овощные супы можно добавить кусочки отварной индюшатины или курицы. Главное – получать удовольствие от того, что вы едите.

Оставить комментарий