Почему сложно похудеть

Почему сложно похудеть

В наше время все привязано к стандартам, в том числе и фигура. Уже не можно иметь широкие бедра и пышные формы, настал век спортивных худых людей. Многие хотят похудеть, но не могут. Почему так сложно похудеть?

Ответ может крыться в разных причинах. Первая – генетическая предрасположенность. Некоторые люди просто склонны к полноте, у них плохой обмен веществ, да и вообще кость широкая. Вторая, немаловажная причина – состояние здоровья. Часть не могут сбросить вес люди, страдающие сердечными заболеваниями или сахарным диабетом. В таком случае нужно худеть только под присмотром врача-диетолога.

Самая же частая причина медленного похудения – психологический аспект. Подсознательно вы можете считать свое тело идеальным, но в погоне за стройным модельным телом начинаете худеть. Вы сами отторгаете ваше похудение. Конечно, нужно принимать свое тело и любить его в любом случае, но не нужно отказываться от возможности сделать его лучше. Другой же вариант — слишком сильное внушение. Конечно, вы можете внушать себе, что вы быстро худеете и хорошеете с каждым днем, вот только если говорить такое с набитым пирожками ртом, ничего не получится. Очень часто сложно похудеть из-за привычки есть не по режиму или не ту пищу. Сложно отказаться от вредной картошки или шоколадки. Если вам трудно без любимого шоколадного батончика или жареной курицы, позволяйте себе немного. Лучше сорваться и забыть, чем сорваться и переживать по этому поводу.

Организм устроен так, что он набирает калорий впрок и при любой возможности. Это пошло еще с древних времен и закрепилось на подсознательном уровне. Хотя от этого никуда не деться, есть множество способов обмануть желудок — пить перед едой теплую воду, класть обратно ровно половину положенного на тарелку, есть больше низкокалорийной зелени. Вам нужно понять, для чего вы худеете. Вес будет легче скинуть, если вы будете знать, что будет, если вы скинете ненавистные килограммы.

Большие проблемы с избавлением от лишних килограммов имеют люди пожилого возраста. В силу лет им трудно избавится от лишнего веса, а набирается он легко. В таком случае нужно регулярно заниматься хотя бы зарядкой и есть больше продуктов природного происхождения.

Чтобы было легче худеть, найдите себе товарища с тем же желанием и примерно теми же пропорциями. Соревнуясь друг с другом, вы будете меньше срываться и быстрее уберете лишние килограммы. Стоит также задуматься – а нужно ли вам худеть? Может, все у вас хорошо и без этого?

Оставить комментарий