Диеты

Темная сторона большинства диет

Сегодня существует множество диет на любой вкус и цвет. Проблема только в том, что не все они нас устраивают. Большинство из них не подходит нам потому что очень продолжительные и, естественно, вредят здоровью. Особенно страдают те люди, у кого похудание переходит в навязчивую идею, они готовы на все, лишь бы сбросить свои заветные килограммы. Самый страшный враг для худеющих — ...

Читать далее »

Правильное питание и его основа

Где бы не находился человек, его будут окружать люди с избыточным весом. Стоит только присмотреться, чем питается почти каждый человек. Один скушает салат из свежих овощей, а другой гамбургер. Человек не хочет отказываться от пищи, которая ему нравиться и не хочет задуматься над тем, что здоровая пища тоже может быть вкусной. И только спустя время начинают задумываться надо своим внешним ...

Читать далее »

Суповая диета

Проведя неделю на вкусной суповой диете, можно скинуть около 5-6 лишних килограмм. Говоря о супах, имеется ввиду легкие овощные блюда, а не наваристые мясные бульоны. Именно овощные супы хорошо перевариваются, имеют много клетчатки, которая разбухает в желудке и дает чувство сытости. Овощи действуют, как мягкий скраб для организма, выводя ряд токсинов и прочие вредные вещества. Суповая диета предполагает, что в ...

Читать далее »

Диета моделей

Наверное, каждый из нас хоть раз смотрел на моделей и думал: как же им удается сохранять такую стройную фигуру. В этой статье мы рассмотрим особенности диеты, которой они придерживаются. Диета моделей рассчитана на три дня, за которые можно сбросить 4 килограмма. Трудность ее заключается в отсутствии ужина. Итак, дневной рацион включает: завтрак, состоящий из вареного яйца, обед, на который едят ...

Читать далее »

Диета для первой группы крови

Существуют различные виды диет, но многие забывают о диетах по группе крови, которые являются наиболее лучшим вариантом для поддержания нужного вам веса. Диета для I группы крови: Люди, имеющие I группу крови, являются “охотниками”. Поэтому главный продукт для них – это красное мясо. Рекомендации при диете: Польза: мясо (особенно баранина и говядина), морепродукты, морские водоросли, рыба, фрукты и овощи (исключить ...

Читать далее »

В чем суть командной игры

Основой игры в команде является сплоченность и взаимодействие. Подобные игры зачастую организуют в форме захватывающего приключения. Выполнение заданий по средствам взаимодействия, помогает увидеть плюсы коллективной работы и раскрыть творческую сторону в каждом. У подобных мероприятий, как правило, есть: • Ведущие и судьи. • Несколько команд участников охваченные азартом соперничества. • Правила игры. Отличительные черты командных игр: 1. Выполнение заданий не ...

Читать далее »

Принципы сбалансированного питания – (Здоровое питание)

В связи со сложной структурой и функционированием человеческого организма, ему необходимо постоянное поступление основных веществ, как: белки, жиры, углеводы витамины и минералы. Но при этом, при избыточном поступлении этих веществ, могут получиться нарушения в работе организма. Для избегания подобных ситуаций необходимо придерживаться сбалансированного питания. Для сбалансированного питания, следует придерживаться некоторых принципов. Во-первых, основой рациона должны быть злаки: каши, хлеб, макароны, ...

Читать далее »

Вкусная и Полезная Ананасовая Диета

Вкусная и полезная ананасовая диета Данный вариант диеты можно назвать удобной для тех, кто хочет с легкостью избавиться от лишнего веса. Благодаря возможности ананаса расщеплять жир и активизировать работу желудочного сока, он эффективно применяется для уменьшения веса. Диета на ананасах выстраивается на нескольких возможностях. Первый способ заключается в том, чтобы пару раз в месяц устраивать ананасовый день. В такой день ...

Читать далее »