Диеты

Система питания доктора Миркина

Влияет ли психологическое состояние на процесс похудения? Конечно же, да. Если человек не настроен, похудеть, не поставил цель – он никогда не добьется хороших результатов. Недавно была разработана особенная диета за основу, которой можно брать не только определенную систему снижения веса, но и определенный психологический настрой, который способствует похудению. Эта диета имеет неопределенную продолжительность. Ее можно использовать как три дня, ...

Читать далее »

Английская диета

Наибольшей популярностью среди иностранных диет в России пользуется английская диета. Она, также, как и похожие методики похудения помогает через определенные ограничения и запреты достигнуть женщинам определенного идеального веса. Продолжительность ее небольшая- всего семь дней. Однако за такой небольшой срок можно сбросит довольно приличное количество килограмм, а именно три или четыре. В чем же состоит главная особенность этой диеты? Ешьте на ...

Читать далее »

Нужная диета

Грамотно распланированная диета для похудения — залог качественного и безопасного построения своей фигуры. В вопросе оптимизации собственного веса главными правилами для тех, кому нужна диета, являются отсутствие спешки и полноценное питание. Что касается первого аспекта, который взяла на вооружение нужная диета, то здесь речь идет не о двух-трехдневном и даже не о недельном диетическом курсе. Минимальный срок, после которого результат ...

Читать далее »

Диета Барона Баптиста

Совсем недавно американским преподавателем йоги и диетологом Бароном Баптистом была разработана семидневная система снижения веса. Основной ее целью на ровне со снижением веса является переход на правильное здоровое питание. По этой методике можно потерять до четырех килограмм за неделю. Основными правилами, которыми следует руководствоваться применяя диету Барона Баптиста, являются: 1. Отказ от сладкого, алкоголя, молочных продуктов и продуктов, содержащих кофеин. ...

Читать далее »

Диета доктора Бенджамина

Помимо диет, созданных непрофессиональными вечно худеющими людьми, есть огромное количество созданных настоящими экспертами. Примером работы профессионала может служить методика снижения веса доктора Гарри Бенджамина. Продолжительность ее может варьироваться от трех дней до нескольких месяцев и даже (если слишком понравиться) нескольких лет. В среднем за месяц можно похудеть на пять – шесть килограмм. Какие же принципы лежат в основе этой диеты? ...

Читать далее »

Диета Синди Кроуфорд

Своеобразием отличается диета Синди Кроуфорд американской супермодели, которая была разработана ее личным диетологом. Используя эту методику месяц можно сбросить от трех до шести килограмм. В принципе в ее основе лежат главные правила здорового питания, но с некоторыми поправками: 1. Питание должно быть рациональным. Синди в своей диете пользовалась таким соотношением белков, углеводов и жиров соответственно: 30-40-30. 2. Сокращение порции. Переедать ...

Читать далее »

Метафаст

Как ускорить обмен углеводов, белков и жиров, для похудения? Эту проблему и попытались разрешить диетологи, которые разработали систему питания метафаст. Суть ее состоит из чередования через каждые три дня нового рациона. Всего типов рациона три. Первый богат углеводами. Второй белками, а третий является золотой серединой в употреблении белков и углеводов. За такой период соблюдения, обмен веществ, несомненно ускоряется, что в ...

Читать далее »

Методики снижения веса доктора Сейлер-Хаус

Как выбрать подходящую методику снижения веса? Иногда это бывает очень сложно решить. Доктор Сейлер-Хаус разработала целый комплекс диет, которые придутся по нраву любому человеку. В основе каждой — суточная норма калорийности рациона. Так, если нужен быстрый результат то подойдет ее диета в 1000 калорий, средний — 1200 калорий, низкий — 1500. Но при этом эти методики еще и учитывают количество ...

Читать далее »

Чили — диета

Очень специфической и действенной является диета, основанная на таком интересном и необычном продукте как перец чили. Этот перец не только дает некую пикантность и хороший аромат готовым блюдам, но и включает в себя целый ряд полезных свойств. Так, конечно же, это хорошое антибактериальное средство. Чили стимулирует обмен жиров, белков и углеводов — чем и помогает в процессе похудения. Кроме того, ...

Читать далее »

Диета весонаблюдателей. Тонкости и нюансы.

Как часто люди встают на весы? Иногда это может доходить до крайности. Недавно даже было создано общество весонаблюдателей. Они же и разработали уникальную систему снижения веса. Следовать ей довольно легко если внимательно изучить и применять в дальнейшем такие правила: • Во-первых, исключение из списка продуктов алкоголя, мучного, жирного, а также изделий фастфуда, выпечки, кондитерских изделий, копченостей. • Во-вторых, ограничение в ...

Читать далее »