Диеты

Практикум по похудению

Избавление от лишних килограммов даётся с большим трудом, Приходится попотеть на занятиях спортом, скрупулёзно подсчитывать калорийность съедаемой пищи, но, как говорится «а воз и ныне там!» Трудность заключается в характерных погрешностях, совершаемых в погоне за похудением.. Объем пищи играет значимую роль. Женщины, обычно, употребляют пищи чуть в большей мере, чем это необходимо. Вывод — главной загвоздкой значится внушительный объём в ...

Читать далее »

Капустная диета

Такая диета одна из популярнейших на сегодняшний день. Капуста, такой продукт, который полностью устраивает своей дешевизной и легкодоступностью, который можно купить в любую пору года. Удобно то, что из такого, на первый вид, простого продукта, можно приготовить осень много разных вкусностей и полезностей. А ещё капуста лечит от многих болезней, предотвращает образование опухолей, полезна при болезни почек, больной печени, проблемами ...

Читать далее »

Как подобрать диету?

Начнем с того что не каждому из нас подойдет та или иная диета. Кому-то не позволяет здоровье выбрать для себя, например, очень жесткую диету, кому-то не хватает средств, чтобы оптимально разнообразить свой рацион. Полагаться нужно, прежде всего, на свои возможности без ущерба для здоровья и, конечно же, кошелька. Во-первых, реально оцените свое физическое и эмоционально состояние. Не стоит думать, что ...

Читать далее »

Рецепт похудения: Удовольствия каждый день!

Не секрет для всех полных людей, что ежедневное переедание для них, результат компенсации негативных эмоций и способ получения удовольствия. Не даром сложилось мнение, что толстый, значит добрый. Люди, которые не могут выпустить эмоции наружу, нейтрализуют негатив едой. Да, для окружающих они кажутся добрыми и безответными, но в душе кипят страсти и нереализованные желания. Каждый эпизод нервного напряжения заставляет тянуться за ...

Читать далее »

Палео диета: Что это такое?

В чистом виде, Палео диета позволяет только те продукты, которые ели человек, когда он впервые бродил по планееу миллионы лет назад. Продукты, чтобы поесть на Палео диета: Постное говядины, свинины и птицы, предпочтительно травы кормили, органического или свободном выгуле. Игра животные, такие как перепела, оленина, и бизона. Яйца (не более шести в неделю). Рыба, в том числе моллюсков. Фрукты, такие ...

Читать далее »

Ошибки летней диеты

К началу летнего сезона любая девушка мечтает обзавестись стройной фигурой, поэтому, как правило, с наступления весны начинает искать наиболее подходящую и многообещающую диету. Несмотря на то, что всем известно, что быстрое похудение — отнюдь не эффективно, если в описании диеты указано, что за короткое время можно сбросить огромное количество килограмм, девушки не могут пройти мимо, и это большая ошибка. Нужно ...

Читать далее »

Так ли хороши «быстрые» диеты?

Сейчас люди нередко прибегают к краткосрочным диетам. Эти диеты популярны обещанием скинуть от пяти до десяти и больше килограмм за три/7/10 дней. Характерной чертой этих диет является жесткое ограничение рациона, например, употребление одного продукта (монодиеты) или группы продуктов в строго регламентированном порядке (диета Любимая, питьевая диета). Как правило, они включают в себя нежирные продукты с низким содержанием калорий и высоким ...

Читать далее »

Диета доктора Морено

Особую, долговременную методику быстрого снижения веса разработал американский доктор Морено. Она идеально подходит тем, кто хочет быстро избавиться от лишних килограмм. Надо похудеть к какому-то событию? Тогда обязательно обратите внимание на систему доктора Морено. Итак, диета делится на четыре этапа. Каждый этап длится семнадцать дней. Результаты уже после соблюдения первого этапа шокируют. Основа данной методики – смена энергетической ценности меню ...

Читать далее »

Лечебное похудение

Как сбросить вес без вреда своему здоровью? Ответ на этот вопрос очень часто ищут представительницы прекрасного пола. Ведь бывают случаи, что при использовании той или иной методики похудения они жертвуют здоровьем своего организма. Существует методика похудения, которая включает рекомендации по правильному питанию, с помощью которых можно сбросить лишние килограммы. Продолжительность ее — четырнадцать дней. Результат всего курса — минус пять ...

Читать далее »

Диета доктора Барушека

Большой популярностью пользуется диета, составленная доктором Барушеком из Австралийского института питания. В ее основе лежит принцип сбалансированного питания и подсчет калорий. Данная методика может соблюдаться как неделю, так и несколько месяцев. Что же касается результатов, то они довольно хорошие: за неделю можно сбросить три лишних килограмма. Правила диеты очень просты. Во-первых, следует отказаться от таких способов готовки блюд, как жарка, ...

Читать далее »