Диеты

Так ли хороши «быстрые» диеты?

Сейчас люди нередко прибегают к краткосрочным диетам. Эти диеты популярны обещанием скинуть от пяти до десяти и больше килограмм за три/7/10 дней. Характерной чертой этих диет является жесткое ограничение рациона, например, употребление одного продукта (монодиеты) или группы продуктов в строго регламентированном порядке (диета Любимая, питьевая диета). Как правило, они включают в себя нежирные продукты с низким содержанием калорий и высоким ...

Читать далее »

Диета доктора Морено

Особую, долговременную методику быстрого снижения веса разработал американский доктор Морено. Она идеально подходит тем, кто хочет быстро избавиться от лишних килограмм. Надо похудеть к какому-то событию? Тогда обязательно обратите внимание на систему доктора Морено. Итак, диета делится на четыре этапа. Каждый этап длится семнадцать дней. Результаты уже после соблюдения первого этапа шокируют. Основа данной методики – смена энергетической ценности меню ...

Читать далее »

Лечебное похудение

Как сбросить вес без вреда своему здоровью? Ответ на этот вопрос очень часто ищут представительницы прекрасного пола. Ведь бывают случаи, что при использовании той или иной методики похудения они жертвуют здоровьем своего организма. Существует методика похудения, которая включает рекомендации по правильному питанию, с помощью которых можно сбросить лишние килограммы. Продолжительность ее — четырнадцать дней. Результат всего курса — минус пять ...

Читать далее »

Диета доктора Барушека

Большой популярностью пользуется диета, составленная доктором Барушеком из Австралийского института питания. В ее основе лежит принцип сбалансированного питания и подсчет калорий. Данная методика может соблюдаться как неделю, так и несколько месяцев. Что же касается результатов, то они довольно хорошие: за неделю можно сбросить три лишних килограмма. Правила диеты очень просты. Во-первых, следует отказаться от таких способов готовки блюд, как жарка, ...

Читать далее »

Система питания доктора Миркина

Влияет ли психологическое состояние на процесс похудения? Конечно же, да. Если человек не настроен, похудеть, не поставил цель – он никогда не добьется хороших результатов. Недавно была разработана особенная диета за основу, которой можно брать не только определенную систему снижения веса, но и определенный психологический настрой, который способствует похудению. Эта диета имеет неопределенную продолжительность. Ее можно использовать как три дня, ...

Читать далее »

Английская диета

Наибольшей популярностью среди иностранных диет в России пользуется английская диета. Она, также, как и похожие методики похудения помогает через определенные ограничения и запреты достигнуть женщинам определенного идеального веса. Продолжительность ее небольшая- всего семь дней. Однако за такой небольшой срок можно сбросит довольно приличное количество килограмм, а именно три или четыре. В чем же состоит главная особенность этой диеты? Ешьте на ...

Читать далее »

Нужная диета

Грамотно распланированная диета для похудения — залог качественного и безопасного построения своей фигуры. В вопросе оптимизации собственного веса главными правилами для тех, кому нужна диета, являются отсутствие спешки и полноценное питание. Что касается первого аспекта, который взяла на вооружение нужная диета, то здесь речь идет не о двух-трехдневном и даже не о недельном диетическом курсе. Минимальный срок, после которого результат ...

Читать далее »

Диета Барона Баптиста

Совсем недавно американским преподавателем йоги и диетологом Бароном Баптистом была разработана семидневная система снижения веса. Основной ее целью на ровне со снижением веса является переход на правильное здоровое питание. По этой методике можно потерять до четырех килограмм за неделю. Основными правилами, которыми следует руководствоваться применяя диету Барона Баптиста, являются: 1. Отказ от сладкого, алкоголя, молочных продуктов и продуктов, содержащих кофеин. ...

Читать далее »

Диета доктора Бенджамина

Помимо диет, созданных непрофессиональными вечно худеющими людьми, есть огромное количество созданных настоящими экспертами. Примером работы профессионала может служить методика снижения веса доктора Гарри Бенджамина. Продолжительность ее может варьироваться от трех дней до нескольких месяцев и даже (если слишком понравиться) нескольких лет. В среднем за месяц можно похудеть на пять – шесть килограмм. Какие же принципы лежат в основе этой диеты? ...

Читать далее »

Диета Синди Кроуфорд

Своеобразием отличается диета Синди Кроуфорд американской супермодели, которая была разработана ее личным диетологом. Используя эту методику месяц можно сбросить от трех до шести килограмм. В принципе в ее основе лежат главные правила здорового питания, но с некоторыми поправками: 1. Питание должно быть рациональным. Синди в своей диете пользовалась таким соотношением белков, углеводов и жиров соответственно: 30-40-30. 2. Сокращение порции. Переедать ...

Читать далее »