Одно из новых направлений соблюдения диеты – шести лепестковая диета

1

Большинство представителей современного общества в любом деле стараются получить быстрый результат. Даже в таком нелёгком и небыстром, как соблюдение определённого режима питания для того чтобы избавиться от лишних килограммов, мешающих нормально жить и бесперебойно функционировать организму человека.

Диета «Шесть лепестков», появилась в разработке у врачей-диетологов сравнительно недавно. Людям, которые её выбрали и придерживаются рекомендаций, поступающих от профессионалов, она позволяет получить быстрый и заметный результат за короткое время. Всего лишь за шесть дней подряд можно сбросить в среднем от четырёх до шести килограммов живого веса. Из организма человека за эти дни, которые он проведёт, соблюдая шести лепестковую диету, уйдёт примерно два килограмма жира, а остальное – это вода, которая находится в межклеточном пространстве и задерживается там. Это так называемая «ненужная» или «плохая» вода.

Основная сложность, которая возникает в процессе соблюдения диеты по правилу шести лепестков, это то, что в шестидневном рационе питания человека отсутствует разнообразие. Каждый день предлагается монодиета. То есть человек в течение дня может питаться блюдами, в основе рецептов которых лежит использование одного основного типа продукта. Недельное меню простраивается так, что чередуются дни белковые и углеводные.

Первый день – обязательно белковый.
Второй день – углеводный.
Третий день – опять белковый.
Четвёртый день – естественно углеводный.
Пятый день – снова белковый.
И, наконец, шестой день — углеводный.

Именно такое чередование заставит организм человека испугаться и запустить процесс расходования запасов жирового отложения.

Для того чтобы получить желаемый и быстрый эффект от диеты, необходимо соблюсти четыре основных правила.

Правило 1. Кушать обязательно пять раз в день. Не меньше и не больше. Приёмы пищи должны быть через строго одинаковые промежутки во времени.

Правило 2. Категорически нельзя кушать в эти шесть дней такие продукты, как «живой» сахар, копчёности и консервы, как сладкие, так и солёные. В них содержатся быстрые углеводы.

Правило 3. Длительность диеты один раз — не более шести дней за полгода.

Правило 4. После того, как диета закончилась, на седьмой день не нужно устраивать себе пир из запрещённых продуктов по правилу 2.

Оставить комментарий