Капустная диета

1

Такая диета одна из популярнейших на сегодняшний день. Капуста, такой продукт, который полностью устраивает своей дешевизной и легкодоступностью, который можно купить в любую пору года. Удобно то, что из такого, на первый вид, простого продукта, можно приготовить осень много разных вкусностей и полезностей. А ещё капуста лечит от многих болезней, предотвращает образование опухолей, полезна при болезни почек, больной печени, проблемами с сахарным диабетом, ну и, конечно же, помогает похудеть. Большой её плюс заключается в низкой калорийности, потому, что она содержит много витаминов и клетчатки. Использовать в диете можно все виды капусты, ведь все они одинаково имеют полезные свойства.

Такая диета состоит из неполноценного завтрака, в который входит чай или кофе без сахара, обеда и ужина. К обеду можно приготовить салатик из капусты, добавить к нему морковку и полить всего пару капельками оливкового масла. Если уж очень хочется кушать, то к салату нужно отварить не больше двести грамм филе курицы или баранины. На ужин кушайте салат со свежей или квашеной капусты. К нему вы можете сварить куриное яйцо или два перепелиных. Через пару часов, по возможности, выпить стакан нежирного или обезжиренного кефира. Такой рацион следует повторять каждый день на протяжении семи-десяти дней. Гарантируется, что при таком правильном и низкокалорийном питании за совсем небольшой срок каждая женщина может легко сбросить приблизительно десять килограммов никому не нужного веса.

Тому, кто не особо хочет всю неделю есть одни салатики, предлагается диета, главное блюдо которой — капустный суп. Большим плюсом можно назвать то, что такой суп разрешено кушать в любых количествах. Меню такой диеты очень простое. Разбиваем его на неделю. Первый день — супчик и фрукт который вы хотите, но стоит воздержатся от винограда и банана. Второй день — тот же суп. На третий день съесть нужно суп, любой овощ (кроме картофеля), их можно готовить на пару или же делать из них салат. Четвёртый день — супчик, два средних стакана нежирного или мало процентного молока. Пятый — суп, 500 грамм отваренного или приготовленного на пару филе курицы, рыбы или баранины, допускается также один помидор. Шестой — супчик, овощи, мясо (по той же системе). Седьмой день — снова суп, овощи, свежеотжатый сок без добавления сахара.

Потом можно начать диету сначала. Но только всегда нужно помнить, что слишком долгая и частая диета изнурительно влияет на организм, и ему стает всё сложнее нормально функционировать. Поэтому всегда нужно вовремя остановиться, для того, чтоб его не травмировать лишний раз.

В состав такого чудо супчика входят такие ингредиенты:

500 граммов любой капусты, 5 штук морковки, 5 штук репчатого лука, по две штуки перца и помидоров, четыре штуки стебельков сельдерея и сто грамм риса, также можно добавить соль (по вкусу).

Оставить комментарий