Как подобрать диету?

1

Начнем с того что не каждому из нас подойдет та или иная диета. Кому-то не позволяет здоровье выбрать для себя, например, очень жесткую диету, кому-то не хватает средств, чтобы оптимально разнообразить свой рацион. Полагаться нужно, прежде всего, на свои возможности без ущерба для здоровья и, конечно же, кошелька.

Во-первых, реально оцените свое физическое и эмоционально состояние. Не стоит думать, что если вы просто перестанете кушать, а например, будете каждый день пить одну воду, вам это даст желаемый результат. Точно так же как и если вы будете бегать по 2 километра в день, но вечером наедаться до отвала. Касаемо вашего эмоционального и душевного состояния нужно учитывать то, что если вы сегодня проснулись с совершенно четкой целью – похудеть, а к вечеру эта цель начала потихоньку исчезать, то с абсолютной уверенностью можно сказать что садиться на диету еще не время. Очень важно обладать хорошей силой воли, чтобы суметь удержать себя. В мире так много соблазнов, особенно это касается еды.

Во-вторых, рекомендуется изучить как можно больше подробной информации обо всех возможных видах диет. Благо на сегодняшний день данной информации огромное количество. Есть как щадящие, так и очень жесткие диеты. И не стоит строить из себя героиню или героя и думать, что чем серьезнее диету вы выберите, тем лучше будет результат. Короче говоря — без фанатизма! Если есть возможность, то можно прибегнуть к помощи диетолога. А еще лучше было бы полагаться на опыт своих друзей, знакомых или родных. Это самый наглядный пример, нежели написанная статья о якобы самой эффективной диете. Да и совет можно спросить в любой момент и по любому поводу, к тому же бесплатно! Единственный минус — не факт что испробованная, например, вашей подругой диета подойдет и вам. Как раз следующий пункт объясняет и этот момент.

В-третьих, не бояться экспериментировать. У многих опускаются руки после одного неудачного варианта. Начинает казаться, что пробовать еще и еще нет смысла. Человек начинает жалеть себя, находить всевозможные причины и отговорки, а кто-то и вовсе винит окружающих за свой неудачный опыт. Только методом проб и ошибок начинает все получаться и появляется, желаемый результат.

Так как же подобрать диету? Сложить воедино все три пункта перечисленные выше, взвесить все за и против и ответ будет очевиден. Главное, верить в себя и свои силы!

Оставить комментарий