Диета для настоящих балерин

Диета для настоящих балерин

Следует признать, что диета для балерин не является чем-то особенным. Соблюдение диеты – необходимое условие питания каждой танцовщицы.

Любая диета должна восполнять каждодневную растрату энергии сил человеческого организма. Танцовщица с большим стажем не менее 6 часов в день занимается любимой работой. При таком перенапряжении о еде не может идти и речи. Скорее всего, балерины вообще забывают о том, чтобы пообедать или поужинать. И их силы на пределе.

Диета для балерин предусматривает употребление еды небольшими порциями, по 5 раз в сутки. Иногда своим рационом они могут удивить нормального человека, поскольку балерины на завтрак способны съесть 3 калорийных бутерброда и значительную порцию каши и побаловать себя мясным блюдом. Но зато потом они полностью посвящает себя сцене.

И, несмотря на это, балерина – обычный человек, фигура которой подвержена некоторым изменениям.

И когда происходят первые изменения в теле – балерина начинает искать целесообразную диету.

Принцип диеты

1. В течение получаса после употребления пищи необходимо выпить стакан воды.

2. Количество выпиваемой воды в сутки должно составлять не менее 2 л. Обезвоживание в этом случае недопустимо, так как данное количество потребляемой воды способно защитить организм от интоксикации.

3. При употреблении супа, не рекомендовано игнорировать хлеб. Совмещая эти 2 продукта, можно быстрее насытить организм.

4. Смешивание белков различного происхождения в этой диете исключено. Например, яйца ни в коем случае нельзя совмещать с рыбой. Питание должно быть раздельным. Необходимо употреблять в пищу что-то одно.

5. Количество соли нужно свести к минимуму. Соль следует заменить на любой соус, который можно использовать во всех готовых блюдах.

6. Запрещено употребление майонеза, поскольку ничего полезного принести организму он не может.

7. Вводить в пищу большое количество кисломолочных продуктов. Они оказывают благоприятное действие на весь организм.

Диета балерин должна стать смыслом жизни. Нижеупомянутые правила необходимо соблюдать ежедневно.

Правила

• количество потребляемой пищи за 24 часа должно быть одинаковым

• не допускается смешивание супов с другой едой

• не допускается употребление майонезов

• минимизировать употребление соли

• максимум употребление воды в сутки

• не совмещать употребление белков различного рода происхождения

Оставить комментарий