Чили — диета

1

Очень специфической и действенной является диета, основанная на таком интересном и необычном продукте как перец чили. Этот перец не только дает некую пикантность и хороший аромат готовым блюдам, но и включает в себя целый ряд полезных свойств. Так, конечно же, это хорошое антибактериальное средство. Чили стимулирует обмен жиров, белков и углеводов — чем и помогает в процессе похудения. Кроме того, жгучий вкус этого перца придает некую экзотичность употребляемому блюду. Диетологи не прошли стороной перец чили и на его основе создали систему снижения веса. Она заключается в добавление в каждодневный рацион перца чили. Всего стоит использовать диету семь дней, как будет замечен очень приличный результат — минус пять килограмм.

Прежде чем начать выполнение данной методики снижения веса нужно обязательно рассмотреть все противоречия. К положительным характеристикам чили диеты относятся: быстрый и эффективный результат, некая разнообразность рациона. Отрицательные характеристики прежде всего связаны с противопоказаниями. Так, строго отрицается использовать данную систему снижения веса кормящим матерям и беременным женщинам, подросткам и людям с заболеваниями пищеварительной системы организма. Даже если человек не относиться ни к одной категории нежелательно использовать эту систему более двух недель в пять месяцев.

Основные рекомендации по соблюдению чили диеты просты.

Во-первых, нужно отказаться от сладкого и соленого. Максимум что можно позволять это чайную ложку липового или цветочного меда и горсть сухофруктов.

Во-вторых, рекомендуется исключить из рациона такие продукты, как: хлеб и выпечку, жирные молочные и кисломолочные продукты, жирные колбасы и всевозможные копчености, твердые сорта сыра, виноград, картофель, финики, кондитерские изделия, фастфуд, полуфабрикаты и замороженные продукты, мороженое, жирную рыбу, макароны, манную кашу.

Приблизительный рацион чили диеты:

Завтрак: кусочек цельнозернового хлеба с яйцами и черным чаем без подсластителя; любая каша на маложирном молоке.

Перекус: апельсин или мандарин; стакан мультифруктового сока.

Обед: томатный суп с приправой из чили и кусочек постного мяса; суп-пюре с брокколи и небольшой кусочек домашней ветчины.

Полдник: горсть сухофруктов; яблоко или баночка греческого йогурта.

Ужин: маложирный творог с изюмом или липовым медом; острая курица с чили и овощами.

Оставить комментарий