Учимся предотвращать перегрев. Вначале займемся квартирой, а потом расскажем, как гулять на улице. Итак, в жаркий день проветриваем утром и вечером. А при возможности устраиваем днем сквозняк. Можно включить кондиционер, только не забывай регулярно вызывать мастера, чтобы его прочищать. Оптимально, когда перепад температур не больше 10 °С. Без кондиционера тоже справимся. Раздевай кроху, подгузник тоже снимай, чтобы не получить тепловой удар у ребенка.

Время от времени брызгайтесь прохладной водичкой. На кухне можно поставить маленький надувной бассейн, налить в него воды буквально на несколько сантиметров. Малыш отлично проведет время за игрой, причем жарко ему не будет.

В особо знойные дни стоит сместить прогулки на раннее утро и вечер. Если вы выехали на пикник или отдыхаете у водоема, найди затененное место или навес.

Нельзя долго находиться в воде под открытым солнцем. Можно обгореть, даже используя водостойкий солнцезащитный крем.

Как одеть малыша, чтобы он не перегрелся

 

Если дома карапуз может быть и голеньким, то на улице, наоборот, нужно защитить тело от солнечных лучей. Одежда непременно должна быть из натуральных материалов, тонкая и продуваемая. Желательно  светлых оттенков. Темные вещи больше нагреваются. На ножки надевай открытые легкие сандалики (если кроха уже ходит, конечно). Грудничок может лежать в колясочке с голенькими пяточками.

Обязательно защищай его голову панамкой или кепкой. Важно, чтобы она была по размеру и сидела свободно. Если малыш гуляет в колясочке, попробуй немного облегчить ее конструкцию. Сними отстегивающиеся части или максимально открой, чтобы к ребенку попадал свежий ветерок.  А после того как кроха заснет, оставляй колясочку лишь в густой тени.

Не забывай поить ребенка и пить сама

В особенно жаркие дни даже грудничкам рекомендуют предлагать немного воды помимо маминого молочка. Кормящей маме, кстати, тоже хорошо бы немного увеличить количество выпиваемой жидкости.

А вот ребенку на искусственном питании дополнительно давать воду просто необходимо. Как и годовалому карапузу, и детишкам постарше.

Непременно бери водичку с собой на прогулку, давай ее малышу время от времени. Заигравшись, дети могут не замечать, что им жарко, и даже забывать о жажде.

Малышня уже играет в активные игры, бегает и прыгает? Жидкости нужно еще больше.

Совет Значительная часть охлаждения организма происходит посредством дыхания. Следи, чтобы носик малыша мог свободно дышать. Особенно это важно во время болезни. Промывай носик крохе чаще.